Zajęcia ruchowe z fizjoterapeutką. Aktywny czas
fot. GCKiB w Kcyni
Członkowie Klubu Aktywnego Seniora #przez ostatnie 10 dni uczestniczyli w zajęciach ruchowych prowadzonych przez fizjoterapeutkę Katarzynę Luhm. Był to czas pełen aktywności, dobrej energii i troski o zdrowie.
Podczas spotkań seniorzy wykonywali ćwiczenia z wykorzystaniem mat, piłek oraz piłeczek. Nie zabrakło elementów ćwiczeń relaksacyjnych, pilatesu oraz treningów poprawiających sprawność całego organizmu.
Dużo uwagi poświęcono także niezwykle ważnemu tematowi upadków wśród osób starszych, ich przyczynom oraz sposobom skutecznego zapobiegania. Była zarówno teoria, jak i praktyczne ćwiczenia pomagające zwiększyć bezpieczeństwo w codziennym życiu.
Nasi seniorzy ćwiczyli z ogromnym zaangażowaniem i zgodnie obiecali wdrażać poznane ćwiczenia również w domu. Zajęcia spotkały się z ogromnym entuzjazmem i pozostawiły wiele pozytywnej energii!
Dziękujemy za wspólny czas i aktywność!
Projekt „Aktywni seniorzy w gminie Kcynia” jest realizowany przez Gminne Centrum Kultury i Biblioteki im. Klary Prillowej w Kcyni, wybrany do dofinansowania przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk”. Inicjatywa współfinansowana jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.
Materiał: Ilona Kurdelska / GCKiB w Kcyni
Autorka nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Galeria
Czytaj również
Uwolnił 7 skazanych na śmierć. Pokazowy proces
27 lutego 1945 r. doszło do jednej z #najodważniejszych akcji powojennego podziemia. Por. Tadeusz Ośko „Sęp”, żołnierz AK, podszywając się pod oficera komunistycznego aparatu bezpieczeństwa, uwolnił siedmiu skazanych na śmierć konspiratorów przetrzymywanych przy ul. Śniadeckich 41 w Bydgoszczy.
(czytaj więcej)Gdzie śpią nietoperze? Monitoring zimującej chiropterofauny
Pracownicy Regionalnej Dyrekcji Ochrony# Środowiska w Bydgoszczy w okresie styczeń-luty 2026 r., przeprowadzili monitoring hibernujących nietoperzy w obszarach Natura 2000: Cytadela Grudziądz, Forty w Toruniu i Zamek Świecie.
(czytaj więcej)Sukces żołnierzy. Wysoki poziom wyszkolenia
Żołnierze 83 batalionu lekkiej piechoty #z Grudziądza (pododdział 8 Kujawsko-Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej) udowodnili wysoki poziom wyszkolenia na arenie międzynarodowej. Reprezentanci kujawsko-pomorskich terytorialsów ukończyli prestiżowe zawody „Blue Nail”, organizowane przez duńską Gwardię Narodową (Hjemmeværnet).
(czytaj więcej)Kolosy na drogach. Największe transporty nienormatywne
Przewozy nienormatywne to jedna z najbardziej spektakularnych# operacji logistycznych. Zanim ponadgabarytowy ładunek ruszy w trasę, konieczne jest uzgodnienie każdego etapu takiego transportu - wybór odpowiedniego pojazdu, którym zostanie przewieziony, uzyskanie specjalnego zezwolenia, a nawet ewentualny demontaż infrastruktury drogowej.
(czytaj więcej)