Aktywna przerwa. Rekord szkoły w "desce" pobity!
fot. powierzone
Aktywna przerwa w lutym odbyła się # dwudziestego dnia tego miesiąca w sali gimnastycznej. Promowała wśród uczniów aktywny tryb życia oraz doskonaliła ich umiejętności sportowe.
W tym miesiącu ćwiczeniem do wykonania był plank. Deska jest to statyczne ćwiczenie izometryczne angażujące wszystkie mięśnie głębokie brzucha, a także mięśnie pleców, ramion oraz nóg. Klasyczny plank to podpór na przedramionach i palcach stóp z utrzymaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa.
Odpowiednio wykonywany wzmocni, ustabilizuje, poprawi postawę ciała oraz zniweluje dolegliwości pleców. W przerwie wzięło udział 25 osób. Karolina Kulik pobiła rekord szkoły wynikiem 18 minut i 1 sekunda, wśród chłopców najlepszy rezultat uzyskał Franciszek Okoniewski 14 minut i 20 sekund.
materiał: Agnieszka Góral I LO w Nakle
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Czytaj również
Sezon na szpinak. Zielona bomba dla zdrowia
Wiosna i wczesne lato to idealny czas, by sięgnąć po świeży#, młody szpinak. Od kwietnia do czerwca trwa jego naturalny sezon – wtedy smakuje najlepiej, jest najtańszy i najzdrowszy. Znajdziemy go na targach, w warzywniakach i coraz częściej – prosto z lokalnych upraw. Ale szpinak to nie tylko zielony dodatek do obiadu – to prawdziwy superfood, który zasługuje na miejsce w każdej kuchni!
(czytaj więcej)Zmodernizowany pojazd już na torach. Od wczoraj dostępny dla podróżujących
Z radością informujemy, że zmodernizowany pojazd# SA136 oficjalnie wjechał na wielkopolskie trasy!
(czytaj więcej)30 lat KSRG w kilkuminutowym skrócie. To już trzy dekady (film)
Trzy Dekady – 30 lat KSRG w kilkuminutowym skrócie!
(czytaj więcej)Dzisiaj Święto Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa. Czwartkowe uroczystości
Święto Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa nazywane# Bożym Ciałem to liturgiczna uroczystość, obchodzona zawsze w czwartek, 11 dni po Zielonych Świątkach i 60 dni po Wielkanocy, między 21 maja a 23 czerwca. Boże Ciało oraz następne osiem dni – oktawa – dla katolików oznacza publiczne wyznanie wiary w obecność Jezusa Chrystusa w Najświętszym Sakramencie. Święto, poza swoją religijną wymową, ma także ważne miejsce w polskiej tradycji ludowej.
(czytaj więcej)